Archivo | Vida Activa

29 de octubre de 2014
El sedentarismo, además de la obesidad y del tabaquismo, es uno de los principales enemigos de la salud en Occidente. La escasa actividad física y las horas que se permanece sentado aumentan el riesgo de mortalidad. Un reciente estudio concluye, además, que mantenerse...   >Leer más
15 de julio de 2014
Para algunas personas es muy difícil hacer sitio para ejercitarse en su apretada agenda.Eso puede pasar por ver el ejercicio físico como algo que se realiza en el “tiempo extra” y no como algo preciso, que hemos de incorporar a nuestra rutina cotidiana, especialmente...   >Leer más
25 de junio de 2014
Vivir en una zona urbana en la que es fácil salir a caminar, donde hay abundancia de comercios de barrio o se puede llevar a los niños al colegio andando o en bicicleta puede ser una buena receta para controlar la obesidad y la diabetes. Cada vez son más los estudios...   >Leer más
30 de abril de 2014
Además de ser un excelente ejercicio, las actividades cardiovasculares pueden ayudarte a conservar la memoria por más tiempo, según un nuevo estudio publicado en la revista científica Neurology. Muchos estudios demuestran los beneficios de la buena salud del...   >Leer más
24 de marzo de 2014
Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos, conceptos que se refieren a la forma en que el organismo obtiene la energía. Si precisa oxígeno, se denomina aeróbico, y si no lo necesita, anaeróbico. Lo mejor para la salud: combinar ambos ejercicios En...   >Leer más