Incorpora la actividad física a tu vida

Tener un buen estado físico es esencial para una buena salud, nos ayuda a mantenernos activos y con mucha vitalidad. No solo en un gimnasio puedes hacer ejercicio, hay actividades que podemos realizar en nuestra vida diaria que nos permiten mantener estilos de vida saludable, como subir las escaleras, caminar y bailar.

Aquí te compartimos algunas sencillas actividades  que sirven para ejercitarse sin costo alguno y accesibles para todos:

ejer

 

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