¿Actividad física y deporte son lo mismo?

Una breve respuesta para una confusión típica.

Texto: La Primera

La actividad física puede ser cualquier actividad corporal en la que hay movimiento de los músculos esqueléticos que, como tal, lleva al consumo de energía. Una forma de actividad física es el deporte, la diferencia es que el deporte se caracteriza por ser competitivo, existen reglas de competencia, lugares especiales para la práctica de los mismos, preparación y alimentación especial; mientras que la actividad física es una práctica común. Los deportes y otras actividades físicas, tales como el juego, las caminatas, las tareas domésticas, la jardinería, baile, etc. conllevan al consumo de energía en mayor o menor grado, por lo que es importante hacer esta pequeña gran diferencia, pues para las personas que solo hacen actividad física regular, como es el caminar 30 minutos diarios, será suficiente para mantenerse saludables; mientras que el deportista profesional sí nece:sitará de un aporte energético adicional y especializado acorde al tipo de deporte al que se dedique.

Foto: kk+ / Foter.com / CC BY-SA

 

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