Actividad física no es prioridad para mexicanos: ILSI

La falta de actividad física, va provocando obesidad, sobrepeso que a su vez causan diabetes, hipertensión, riesgos cardiovasculares, dolores musculares y de huesos, osteoporosis y hasta algunos tipos de cáncer, señaló Cecilia García, directora ejecutiva del International Life Science Institute.

El 58.6 por ciento de niños y adolescentes no realizan ninguna actividad física organizada durante los últimos 12 meses. 47.6 en los últimos seis años de gente entre los 20 y 69 años de edad, mientras que 36.1 de los adolescentes reconoce que pasa frente al televisor por lo menos dos horas diarias, el 63.9 dijo pasar más de dos horas diarias, sin tener actividad física.

En el marco del Día Mundial de la Activación Física y la importancia de hacer ejercicio, Cecilia García, directora ejecutiva del International Life Science Institute (ILSI), señaló en entrevista con Manuel Feregrino que existe un problema severo en todos los grupos poblacionales por la falta de actividad física.

Con Manuel Feregrino, la directora del ILSI, señala que la actividad física se puede dividir durante las rutinas cotidianas, por ejemplo, “si decidimos subir por las escaleras o por el elevador, si nos vamos caminando o usamos nuestro coche o el transporte público, si optamos por estacionarnos lejos o cerca.”

Indicó que en ese sentido, los mexicanos somos sedentarios, por lo que las recomendaciones de ejercicios, los expertos las han ido aumentando, y ahora recomiendan 150 minutos de ejercicio formal a la semana, que equivalen a 5 sesiones de 30 minutos y para los niños, cinco sesiones de 60 minutos a la semana, para un total de 300.

“En este sentido, queda claro que la actividad física no es prioridad para los mexicanos, y se trata de una cosa compleja, porque a veces no tenemos las instalaciones o no contamos con la seguridad como para salir a caminar, pero también es una cuestión de costumbre, que es perder la costumbre de movernos con los juegos, y ahora los niños lo hacen pero con videojuegos, ven películas, se van al café.”

Abundó que nuestra vida se ha vuelto desgraciadamente sedentaria, sin pensar que la actividad física cada vez se relaciona más con la salud, porque la falta de actividad física es uno de los elementos fundamentales relacionados con la obesidad, una enfermedad muy compleja y que está afectado por la falta de actividad física.

La falta de actividad física, va provocando obesidad, sobrepeso que a su vez provocan diabetes, hipertensión, riesgos cardiovasculares, dolores musculares y de huesos, osteoporosis y hasta con algunos tipos de cáncer, señaló Cecilia García.

La misión de ILSI es contribuir, sobre bases científicas, a la mejora de la salud pública y calidad de vida de la población, reuniendo científicos de la academia, gobierno, e industria en un foro neutro con la visión del avance y entendimiento científico en nutrición, seguridad alimentaria, análisis de riesgo, toxicología y medio ambiente

Señala que el ILSI tiene un programa donde cada persona debe tomarse 10 minutos de su tiempo para moverse. “No se trata de volvernos todos maratonistas, se trata de tomar pequeñas decisiones que impacten la salud, hay que utilizar más las escaleras y dejar el elevador, caminar más en lugar de usar el transporte, en la oficina, levantarse a ratos y caminar.”

Fuente:

Radioformula.com.mx

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