Archivo | A pie

12 de agosto de 2014
Para muchas personas que quieren empezar a ejercitarse pero no cuentan con mucho dinero para entrar en un gimnasio, la respuesta siempre será salir a correr. Pues no necesitas mucho, sólo sus piernas, ropa cómoda y buena motivación. Pero esta práctica genera...   >Leer más
23 de junio de 2014
Recuperar el espacio público es, primero que todo, una contribución a la movilidad, salud, e interacción social de la población. Me refiero principalmente a peatones y ciclistas. Y hay que recuperarlo, porque el espacio público crecientemente se ve tomado por...   >Leer más
8 de abril de 2014
Puedes hacerlo mientras te trasladas al trabajo o a la escuela; perderás peso y ganarás puntos para prevenir enfermedades cardiacas y hasta puedes combatir el cáncer. Estamos hablando del Power Walking, la nueva tendencia para ejercitar y una excelente alternativa...   >Leer más
3 de abril de 2014
Hoy queremos hablar sobre un aspecto de los deportes muy importante, la mayoría lo practican sin saber que el mismo desencadena una serie de sucesos dentro de nuestro organismo que son muy beneficiosos. Cuando ejercitamos se producen procesos químicos que hacen...   >Leer más
26 de marzo de 2014
Caminar no sólo beneficia tu salud física, sino que también, según las investigaciones realizadas, mejora tu capacidad de concentración, tu autoestima y tu bienestar. En general, hacer ejercicio de cualquier tipo regularmente tiene numerosos beneficios sobre...   >Leer más
21 de febrero de 2014
Cualquiera que observe a los niños en los juegos se da cuenta que la mayoría de ellos son activos por naturaleza y que disfrutan de moverse. Pero lo que no es evidente es que treparse a la parte superior de un tobogán o colgarse de las barras puede llevar a los niños...   >Leer más
19 de febrero de 2014
Existe una vasta evidencia científica que afirma que la manera en que los lugares están diseñados y construidos sí puede causar graves problemas y complicar la salud de los individuos y poblaciones enteras. La depresión - la de tipo clínico, no la del malestar...   >Leer más
12 de febrero de 2014
La planificación urbana debe ayudar a combatir la obesidad por medio del diseño y la planificación en la forma en la que las personas viven. La planificación urbana puede ser la medicina preventiva para combatir este mal. Si bien el crecimiento de la obesidad infantil...   >Leer más
7 de febrero de 2014
El deporte,  es mucho más que un pasatiempo, es salud, es educación, es cultura, y lo más importante, ES PARA TODOS. Para que comiences a practicarlo ya, este mismo fin de semana, te proponemos cinco actividades físicas, muy saludables, totalmente gratuitas,...   >Leer más
30 de enero de 2014
Caminar al trabajo  (si es posible) es una forma saludable y sencilla de añadir pasos adicionales a tu día. De acuerdo con los últimos datos del Censo de Governing.com, en Estados Unidos, sólo 2.8 por ciento de la población se traslada principalmente a pie. Las...   >Leer más